AMARRANDO AL TORO Y SUS GANAS

Horas de entrenamientos y  Test.

Está semana se basaba generalmente en meter un poco más de kilómetros tanto de carrera como de bicicleta, pero en cambio, bajar de agua.

Por el momento mis entrenamientos van enfocado a desarrollar más la parte aeróbica en las tres disciplinas, incluyendo entrenamientos continuos de natación y ciclismo. Respecto a la carrera más de lo mismo pero aún sin pasar de la hora de entrenamiento.

La novedad, o el entrenamiento más motivador de la semana sería el test de 30´estable que tuve el viernes para valorar como he ido trabajando en estas 8 semanas de entrenamiento. El resultado fue muy positivo, y mejor de lo que en principio esperaba. Lo realicé en la piscina de Almendralejo con la ayuda de Fernando Fernández (tiempos, frecuencia, longitud) y mis amigas Noelia y Mercedes que fueron las que me estuvieron grabando en vídeo, y  aparte me sirvieron de motivación para dar lo mejor de mí en esos 30´. Darle las gracias a los tres. (Colgaré en los próximos días algún vídeo del test)

Otro día importante ha sido el domingo en el Cross de La Encamisá.

Para Torrejoncillo me fui con dos de mis compañeros de entrenamientos, Dani Portal (campeón de España de orientación) y Enrique Paredes (duatleta internacional), con el objetivo de realizar un entreno un poco más intenso que completase la semana de carrera. Desde un principio hablé con Dani para echarle una mano en la competición y marcarle un ritmo progresivo, y así hacer un entrenamiento de calidad para los dos.

Salimos muy tranquilos y a lo nuestro, y nos juntamos 3(Humberto Cerezo “el Ironman”, mi compañero y yo), pero en el kilómetro 4, y una vez que vi que dejaba a Dani en buenas manos, cambié de ritmo y fui hacia delante remontando. Finalmente entré 9º y “el Mono” 16º.

Buen sabor de boca; por un lado por la progresión en la carrera yendo de menos a más, y por otro, por lo bien que me encontré sin tocar aún ritmos que no sean aeróbicos ligeros.

En la foto: Paquillo tirando del grupo, seguido de Dani Portal y de Humberto Cerezo.

Tras la competición, tocaba volverme a Cáceres en bici, y 2h03 después de salir de Torrejoncillo completaba los 61km y estaba por Cáceres con una buena paliza para el cuerpo.

El domingo por lo tanto tuvo de todo:

- 2000 AEL a las 8h30´

- Cross de 9kms a las 13h

- Ciclismo a las 14h

Con esto ponía  fin a una semana entretenida y muy motivadora. Y como tanto mi compañero Daniel y yo nos lo merecíamos, fuimos al centro, tomamos una buena napolitana de chocolate, un buen batido de frutas del bosque y disfrutamos del resto del domingo.

Un Saludo a todos